脱发要怎么预防?现在越来越多的人患上了，那么我们在日常的生活中应该怎么预防脱发?又该怎么治疗呢?对于男性来说，是一个很致命的问题，尤其那些正处在感情、事业两座高峰中的中青年们。那么，当人们面对脱发问题时，该怎么做呢?一般来说，治疗头发比较好的方法，是采用正确合理的治疗疗法，但是对于治疗时的一些细节，也是必须严格注意的。

 

　　1：保证良好睡眠

 

　　不少人出现脱发问题后，就变得忧心忡忡，白天为脱发的事操心，无法专心工作;晚上为脱发的事担心，无法拥有充足睡眠。结果，第二天就会发现床头枕侧堆满了脱发，症状变得更加严重了。

 

　　脱发问题与睡眠之间关系极为密切，只有充足睡眠，才能促进毛发的新陈代谢、保证人体血液循环正常化，使毛发所需营养得到充足补给，改变脱发情况。正常的睡眠指的是夜晚十点到十一点钟。

 

　　2：均衡饮食营养

 

　　一般来说，脱发患者在平时应多补充的营养物质主要有：维生素、锌、碘、植物蛋白等等，这些富含营养物质的食物，可以在治疗时，起到辅助作用。但是患者在平时也要多改善个人的血气情况，血气不足的话，就难以将营养运输到头发的根部，间接加重脱发症状。

 

　　3：避免接触辐射源

 

　　在日常生活中，患者也要减少接触辐射源。过多的辐射，会破坏发根的生理结构，使内分泌变得紊乱，从而使得头发因为营养不足的原因，出现脱发的现象。患者在平时应减少上网、看电视时间，多做运动。